《做自己的光》是由余丁执导，苏晓苑编剧，刘涛、秦海璐、刘宇宁、柴碧云领衔主演的都市女性励志剧。该剧于2023年7月17日在江苏卫视首播，并在优酷视频同步播出，共40集，每集约45分钟。

主要剧情

该剧讲述了三位职场女性在不同人生阶段，面对职场与生活中所遭受的困境，不畏压力踏浪前行，重塑行业和自我的故事。

何欢（刘涛饰）：原本是生活富裕、婚姻美满的城市白领，电视台金牌主播。在经历丈夫欧凯歌出逃、留下巨额债务、事业受挫、母亲重病等一系列打击后，跌入人生谷底。在朋友的鼓励下，何欢以坚韧直面所有困境，从头开始打拼。凭借智慧和诚意，她克服了母亲求医之难和债主苦苦相逼的困境；又凭借执着与初心，从基层的热线接听员快速成长为节目主持人，重回事业高峰，成为了自己的光。

白杨（秦海璐饰）：应对节目停播危机，展现职场女性的坚韧与成长。

赵媛媛（柴碧云饰）：从职场心机女转型为自强不息的女性，她爱钱、现实、努力、清醒，八面玲珑，同时又仗义、善良、有底线，是剧中备受好评的角色。

在实现个人梦想之后，何欢和同事开始积极探索传统媒体的融媒体转型之路。在网络博主蒋俊豪（刘宇宁饰）的帮助下，何欢投身时代大潮，创办自媒体获得成功后，又积极投身电视台的融媒体建设。

情感上，何欢与丈夫的自私冷酷形成鲜明对比，成就了她的清醒独立。她和蒋俊豪的感情也经历了从反感、猜忌、怀疑到理解、体谅、欣赏、敬佩的过程，最终成为了彼此的支撑与默契。

剧集亮点

• 剧中对传统媒体和网络媒体的探讨自然合理

• 三位女性角色塑造饱满可爱，展现现代女性在职场困境中的坚韧与蜕变

• 节奏张弛有度，情节虽有狗血但表现手法偏轻喜剧

• 语言既有搞笑也有深度，让人忍不住看下去

《做自己的光》于2023年7月17日首播后获得好评，豆瓣评分7.6分（2023年数据），并获得了2023年新浪微博都市&剧情类年度剧集作品奖、2023年国剧盛典年度优秀剧集奖等荣誉。

这部剧不仅展现了女性在职场中的奋斗与成长，也探讨了传统媒体与新媒体的融合发展，是一部兼具娱乐性和思想性的优秀都市剧。